De 7 stappen op weg naar onvoorwaardelijk liefde voelen voor jezelf

1: Fouten durven maken om te kunnen leren. Als je geen fouten maakt leer je niets, maar als je steeds dezelfde fouten blijft maken leer je ook niets.

2: Al ons gedrag begint als een kleine gedachte in onze hersenen.  Zo’n kleine gedachte wordt doordat we het met van alles en nog wat verbinden steeds groter en complexer. Deze grotere en complexere gedachte wordt daarna automatisch aangevuld met onze bijbehorende emoties. Deze, met emoties bekleedde, gedachten zoeken zich een uitweg en uiten zich dan eerst in woorden. En naarmate dit proces zich intensiveert, uit dit zich naast onze woorden, uiteindelijk ook in onze daden.

Het sturen van je gedrag begint met het sturen van je gedachten. Als je jouw gedachten uit de hand laat lopen, dan bekleed je ze met “uit de hand gelopen” emoties, zodat het steeds moeilijker wordt om dit proces te stoppen. Hoe eerder je in dit proces ingrijpt, hoe makkelijker het is. Als het je lukt om een “boze” gedachte vroegtijdig te transformeren in een “neutrale of betere” gedachte, dan begin je bestuurder van dit proces te worden.

3: Een valkuil is het bestrijden van al het kwaad in de wereld, daaronder zit vaak je eigen gedachte van het VEROORDELEN van anderen waar je zelf zwak in bent. Je intentie is dan “veroordelen”

4: Het effect van ons beste gedrag verschrompelt als onze intenties “niet liefdevol” zijn. Het is de combinatie van intentie en gedrag dat scoort. Liefde wil anderen niet kwetsen of benadelen, maar liefde is uitzien waar we anderen kunnen helpen. Liefde kent geen vijanden en ook geen wraak. Liefde bewandelt de middenweg en is nooit extreem. Liefde is mild. Liefde veroordeelt niet.

5: En als een ander ons schaadt, laten we dan hem of haar, nadat onze emoties zijn gaan liggen, proberen te VERGEVEN. Hopelijk willen anderen ons vergeven, als wij weer eens uit de bocht gevlogen zijn.

6: Wil niet alles ineens. Neem de trap naar boven tree voor tree. Weet wat je wilt en weet waarvoor je gaat en vergeef jezelf als het weer eens mislukt is. Accepteer dat het tijd kost. Oefening baart kunst. En als je struikelt op je pad, sta dan weer op en probeer van deze ervaring te leren.

7: Waar jezelf het meeste behoefte aan hebt in dit leven, geef dat liefdevol aan anderen

Wat je zaait, zal je oogsten.
Wil je aandacht, geef het anderen.
Wil je vriendschap, wees vriendelijk.
Wil je rijkdom, geef gul.
Wil je vrede, wees mild.


Onvoorwaardelijke liefde

Liefde zonder oordeel. Zijn wie je bent, maar met de groots mogelijke liefde voor jezelf. Zonder oordeel kijken naar de weg die je bewandeld met vallen en weer opstaan. Durven vallen en kwetsbaar te zijn. Weten dat de enige die verantwoordelijk is voor deze weg jij bent. Het wijzen naar de ander zegt meer over jou dan over de ander, in elk opzicht. Een oordeel is menselijk, maar weet dat je altijd een keuze hebt er niets mee te doen. Het leven is niet altijd een feestje is, maar weet dat je altijd de keuze hebt om toch die slingers op te hangen, op welke wijze ook. Het woord maar achter een zin…….. betekent: ik heb nog angst in mijn systeem. Soms is stil zijn het beste antwoord om ruimte te creëren. De ander anders vast leren houden. Het leven vieren in de diepste zin van het woord. Cadeautjes worden gretig uitgepakt.

Zomaar wat steekwoorden uit al mijn schrijfsels. Wat een inspirerend proces door de vele jaren heen. Ik kan er een boek mee vullen, wie weet ga ik dat doen.

2020…just curious!

Overtuigingen

Hoe hardnekkig is een overtuiging die je al je hele leven met je meedraagt, maar die in wezen is gebaseerd  op een diepe oude pijn die al is ontstaan bij onze voorouders en die van ouders op kind worden doorgegeven? Overtuigingen die ervoor zorgen, dat we hoge verwachtingen hebben van onszelf en anderen.  Het bekende zwart/wit denken en het veroordelen van anderen zijn voorbeelden van overtuigingen. Overtuigingen die je beperken, die ervoor zorgen dat je soms uit balans kan raken. Die ervoor zorgen dat je verdrietig bent,  omdat de wereld om je heen, niet voldoet aan je verwachtingen. Overtuigingen die ervoor zorgen dat je soms negatief bent en daarom mensen om je heen afstoot. Die ervoor zorgen dat je soms heel boos bent op alles en iedereen, omdat het pijn doet wat er gezegd wordt. Zij laten je voelen en waarom?  Omdat je dan naar die overtuiging die er zit mag kijken, liefdevol..zonder oordeel. Dan kan er balans ontstaan en kunnen overtuigingen doorbroken worden. In mijn praktijk ontmoet ik ook ouders en kinderen die vastzitten in die overtuigingen. Kinderen die eigenlijk de spiegels zijn naar hun ouders. Daarom werk ik ook altijd samen met de ouders en het kind. Als het kind jonger is dan 9 jaar, werk ik vaak alleen eerst met de ouder en indien nog nodig kan ik daarna nog sessies hebben met het kind. Als kindercoach help ik het kind met tools de spiegels te verwoorden en help ik ouders het kind anders vast te houden, waardoor er ruimte komt voor beiden. Vaak is dat al genoeg voor het probleem, waar ze mijn hulp voor hebben ingeroepen. In een vrijblijvend en gratis kennismakingsgesprek vertel ik u meer over mijn werkwijze en kunt u daarna zelf beslissen of er een klik is en ik met u en uw kind aan het werk kan om het probleem wat er is op te lossen.

Liefs Tamira

Boosheid

In mijn praktijk en in mijn omgeving op school zie en hoor ik veel ouders worstelen met de boosheid van hun kind. Met de heftige reacties die er kunnen zijn. Ze willen eigenlijk niet dat hun kind zo boos is en zetten alles in om dit te voorkomen. Dit komt omdat er op boosheid een taboe bestaat. Wij hebben geleerd dat boos zijn er niet mag zijn, met alle gevolgen van dien. Wij kunnen onze kinderen helpen door hen de erkenning te geven op die boosheid die er is, daarna kunnen we vragen waarom de boosheid er was en daarna kunnen we hen tools geven hoe ze de volgende keer met hun boosheid om kunnen gaan. Oefenen, ervaren, vallen en weer opstaan. Om het goede voorbeeld te geven kunnen wij als volwassenen hetzelfde doen. Erken de boosheid van je partner, vriend(in), broer, zus, collega wie dan ook eens…vraag daarna naar de reden en in deze situatie hoef je geen tools te geven, maar vertel je wat die boosheid met jou heeft gedaan (kwetsbaar durven zijn). Let maar op 9 van de 10 keer werkt dit veel beter, dan negeren of er tegen in gaan op dezelfde manier.